Urzica moartă purpurie (Lamium purpureum)
Genul Laminum (urzica moartă) cuprinde aproximativ 40 de specii răspândite în Europa, Asia și America de Nord, dintre care în flora Bulgariei se regăsesc doar 7. Familia poartă denumirea de Lamiaceae (Familia Gurii-de-oaie), datorită structurii speciale a florilor, care par alcătuite din două buze. Denumirea populară bulgară „urzica moartă“ provine de la asemănarea frunzelor cu cele ale urzicii obișnuite, deși acestea nu au peri ascuțiți care să provoace usturime.
Legenda leagă numele urzicii moarte de o căprioară care, în timpul nașterii și aflându-se în pericol de moarte pe o pajiște, a păscut urzică moartă și astfel s-a salvat.
Tradițional, în trecut, această plantă a fost folosită ca remediu anti-alergic și antiinflamator. A fost studiată pentru proprietățile sale antibacteriene și antifungice. Efectul principal este hemostatic și tonifiant general. În medicina populară bulgară, este utilizată pentru purificarea sângelui, în cazuri de hemoragii și inflamații ale căilor respiratorii. Urzica moartă are și avantaje alimentare: din frunzele și tulpinile tinere ale variantelor albe, roșii și pătată se prepară supe, salate și piureuri. Acestea pot fi conservate, iar rădăcinile folosite ca sparanghel. Frunzele urzicii moarte albe sunt aromatice și pot fi folosite ca condiment, iar din flori se prepară un ceai plăcut.
Ca o buruiană obișnuită, urzica moartă purpurie (Lamium purpureum) își dezvăluie liniștit puterea în grădini, pajiști și pe poteci.
Această plantă delicată, dar rezistentă, membră a familiei mentei, este o adevărată comoară pentru cei care caută metode naturale de a sprijini sănătatea inimii și de a îmbunătăți circulația sanguină. Bogată în antioxidanți, flavonoide și microelemente valoroase, urzica moartă purpurie oferă o gamă largă de beneficii pentru sistemul cardiovascular.
CUM SPRIJINĂ URZICA MOARTĂ PURPURIE SĂNĂTATEA INIMII ȘI CIRCULAȚIA
Promovează o circulație sanguină sănătoasă
Datorită compușilor săi antiinflamatori, urzica moartă purpurie contribuie la dilatarea și elasticitatea vaselor de sânge. Acest lucru reduce povara asupra inimii, îmbunătățește transportul oxigenului și al substanțelor nutritive către țesuturi și contribuie la un tonus general mai bun al sistemului circulator.
Sprijină reglarea colesterolului
Componentele active din urzica moartă purpurie protejează vasele sanguine de deteriorarea oxidativă — una dintre principalele cauze ale acumulării plăcilor de colesterol. Consumul regulat poate ajuta la menținerea unui nivel echilibrat al colesterolului în mod natural.
Întărește pereții vaselor sanguine
Bogăția de flavonoide și polifenoli întărește și protejează pereții arterelor și venelor, reducând rigiditatea acestora. Acest lucru îmbunătățește fluxul sanguin și scade riscul hipertensiunii și a evenimentelor cardiovasculare.
Radicalii liberi sunt unul dintre principalii dușmani ai sănătății inimii. Urzica moartă purpurie conține antioxidanți puternici, precum quercetina și vitamina C, care neutralizează moleculele nocive și mențin vasele curate și sănătoase.
Combaterea stresului oxidativ
Are efect antiinflamator natural
Inflamația cronică este un dușman tăcut al inimii. Urzica moartă purpurie oferă substanțe antiinflamatoare blânde, dar eficiente, care ajută la reducerea inflamației interne și creează un mediu favorabil pentru o inimă sănătoasă și o circulație stabilă.
CUM SE СFOLOSEȘTE URZICA MOARTĂ PURPURIE
Ceai de urzică moartă purpurie
1–2 lingurițe de plantă uscată sau o mână de frunze proaspete se adaugă în apă fierbinte. Se lasă la infuzat
10–15 minute și se consumă de 1–2 ori pe zi pentru sprijinul inimii și protecție antioxidantă.
Ingredient pentru smoothie-uri verzi
Se folosesc frunze tinere și curate, pasate în smoothie-uri verzi pentru un aport natural de vitamina C, flavonoide și minerale.
Supă de urzică moartă:
250 g cartofi tocați și 30 g orez se fierb 10-15 minute. Se adaugă 300 g tulpini tinere cu frunze de urzică moartă roșie sau pătată, 100 g ceapă, 30 g unt și sare. Se fierbe încă 5-10 minute.
Pulbere de urzică moartă purpurie
Frunzele se usucă complet și se măcină fin. Se adaugă ½ linguriță în shake-uri, supe sau sucuri.
Tinctură de urzică moartă purpurie
Se administrează 30–40 de picături diluate în apă, de până la trei ori pe zi. O variantă excelentă pentru susținerea rapidă a circulației și a imunității.
SIGURANȚĂ ȘI ATENȚIE
Urzica moartă purpurie este sigură pentru majoritatea persoanelor când este folosită în cantități moderate. Conține antioxidanți puternici, precum quercetina și vitamina C, care neutralizează moleculele nocive și mențin vasele curate și sănătoase.
Text: Elena Topalova, Club Sportiv Intelectual „Ahridos“
Foto: https://kasnaprolet9999.blog.bg/
